Tại sao không nên tắm đêm? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

21:35 14/12/2023

Tại sao không nên tắm đêm? Tắm đêm có gây liệt dây thần kinh số 7-tai biến không? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm? Tắm đêm Có thể ảnh hưởng tới tim,...

Sửa nội dung
Tổng đài hỗ trợ
Chia sẻ
Đánh giá bài viết

Tại sao không nên tắm đêm? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

Cuộc sống bận rộn, nhiều người thường đi sớm về khuya, chỉ dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân vào buổi tối. Tắm là hoạt động giúp cơ thể thư giãn và sạch sẽ sau 1 ngày dài làm việc, học tập... Tuy nhiên, nếu chúng ta tắm quá khuya sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Bài viết này chúng ta cùng nhau tìm hiểu về vấn đề tại sao không nên tắm đêm.

1. Tại sao không nên tắm đêm?

1.1 Tắm đêm có thể ảnh hưởng tới tim

Tắm nước nóng làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, dẫn đến tăng huyết áp và gây căng thẳng cho tim. Việc tắm nước nóng trước khi ngủ khiến tim đập loạn nhịp, có thể khiến cơ thể bị rối loạn dẫn đến việc mất ngủ hay trằn trọc khó ngủ.

1.2 Tắm đêm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu

Nhiệt độ không khí xuống thấp khi càng về đêm làm nhiệt độ nước giảm theo. Vì vậy tắm đêm bằng nước lạnh sẽ dễ xảy ra hiện tượng co thắt mạch máu. Việc co thắt mạch máu sẽ làm cản trở quá trình máu lưu thông và dẫn đến những bệnh như đau vai gấy, đau đầu... về lâu dài sẽ trở thành bệnh kinh niên khó điều trị.

1.3 Tắm đêm có thể gây ra cảm lạnh, sốt cao, lạnh phổi

Với những người cơ thể đang nóng nực, lỗ chân lông đang mở để thoát nhiệt, nếu tắm khuya dễ gây ra tình trạng cảm lạnh, lạnh phổi, thậm chí còn nhiễm trùng phổi. Vào những ngày cơ thể mệt mỏi, suy nhược thì tuyệt đối không được tắm đêm. Vì vào thời điểm này, sức đề kháng của cơ thể đang rất yếu nên dễ gây ra các triệu chứng như ho, cảm cúm, sổ mũi, sốt cao.

1.4 Tắm đêm khó đi vào giấc ngủ

Tắm nước nóng ngay trước khi đi ngủ nghe có vẻ thư giãn nhưng trên thực tế nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và khó đi vào giấc ngủ. Tắm nước nóng sẽ làm tăng nhiệt độ và khiến cơ thể bị rối loạn dẫn đến khó ngủ hoặc mất ngủ. Nếu bạn cảm thấy khó ngủ khi đi làm về không tắm thì hãy tắm nước ấm trước khi ngủ 1-2 tiếng.

1.5 Tắm đêm ảnh hưởng xấu đến mái tóc

Tắm đêm xong đi ngủ khi mái tóc còn ẩm làm da đầu bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến mạch máu. Nếu như tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến chứng đau đầu kinh niên. Khi ngủ với mái tóc ẩm sẽ làm cho vi khuẩn có hại có cơ hội phát triển. Vì vậy, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da đầu khác nhau chẳng hạn như gàu, ngứa hay kích ứng.

1.6 Tắm đêm có khả năng bị đột quỵ

Cho đến thời điểm này thì chưa có nghiên cứu nào chỉ ra đột quỵ là do tắm đêm. Nhưng có vài yếu tố giúp chúng ta làm rõ mối quan hệ giữa tắm đêm và đột quỵ là thời gian tắm, phương pháp tắm, tuổi tác và nhiệt độ nước... Tắm vào ban đêm, khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống thấp tao nên sự chênh lêch nhiệt độ so với cơ thể và môi trường quá lớn. Khi vừa đi ở ngoài về bạn tắm nước lạnh hay ngâm người trong bồn tắm sẽ làm cho cơ thể dễ rơi vào trạng thái sốc nhiệt. Nhiệt độ nước tắm không phù hợp với cơ thể làm cho cơ thể điều chỉnh để thích nghi với môi trường bằng cách giãn mạch hoặc co mạch. Mạch máu khi bị co sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ do nhồi máu hoặc co thắt mạch vành xảy ra đột ngột hơn. Đến đây, chúng ta đã hiểu lý do tại sao không nên tắm đêm rồi chứ?

2. Tắm đêm có gây liệt dây thần kinh số 7-tai biến không?

Nguyên nhân chính gây liệt dây thần kinh số 7 là do bị nhiễm lạnh đột ngột. Ban đêm nhiệt độ sẽ xuống thấp tạo nên sự chênh lệch nhiệt độ giữ cơ thể và môi trường. cho nên khi tắm đêm xong đi vào phòng điều hòa có thể khiến cho cơ thể con người bị nhiễm lạnh đột ngột, gây nên liệt dây thần kinh số 7. Những người có sức khỏe và sức đề kháng kém sau khi tắm nằm điều hòa sẽ có tác động xấu tới khả năng lưu thông máu của cơ thể kéo theo hệ lụy máu lên ão chậm, ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp, rất dễ bị tai biến.

3. Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

Phần trên chúng ta đã biết lý do tại sao không nên tắm đêm? phần này chúng ta cùng nhau tìm hiểu những điều cần lưu ý khi tắm đêm nhé! -Nên tắm bằng nước ấm trước khi ngủ 1-2 tiếng để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bản thân. - Để tránh các bệnh về dạ dày, đường ruột, ngất xỉu, chóng mặt, tụt huyết áp khi tắm thì vừa ăn no hoặc đang đói tuyệt đối không nên tắm. -Không nên tắm sau 23h - Sau khi tắm nên lau khô người và sấy tóc để tránh trường hợp cơ thể bị nhiễm lạnh. -Để tránh các tác động không tốt đến quá trình máu lưu thông trong cơ thể, khiến cơ thể dễ cảm lạnh, ảnh hưởng tim và máu chậm lên não,.. thì sau khi tắm xong không nên nằm điều hòa ngay. - Không nên tắm sau khi uống bia rượu bởi nó có thể làm huyết quản bị co vào do đường huyết không kịp bổ sung, từ đó dẫn đến cảm lạnh. Nguy hiểm hơn là huyết áp cao, vỡ mạch máu và đột quỵ. - Ngay khi tắm tuyệt đối không được dội nước lên đầu trước mà đầu tiên nên dội nước vào tay hoặc chân rồi mới đến toàn bộ cơ thể. Nếu dội nước đột ngộtcthẳng trên đỉnh đầu xuống sẽ khiến cho cơ thể bị thay đổi nhiệt độ, khiến động mạch hoặc các mao mạch vỡ do áp lực. - Không nên gội đầu khi tắm đêm. Tại sao không nên tắm đêm?

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi: tại sao không nên tắm đêm? Hi vọng sau khi đọc bài viết bạn nào còn có thói quen tắm đêm thì nên tránh. Muốn biết thêm thông tin liên quan hay cập nhật thông tin mới nhất các bạn có thể liên hệ với chúng tôi.

Liên hệ : 1900299200 Bài viết tham khảo: Khám Phá Hành Tinh Nào Có Ngày Dài Nhất Tổng đài Sharp

Tại sao không nên tắm đêm? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

Tại sao không nên tắm đêm? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

Tại sao không nên tắm đêm? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

1. Tại sao không nên tắm đêm?

1.1 Tắm đêm có thể ảnh hưởng tới tim

1.2 Tắm đêm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu

1.3 Tắm đêm có thể gây ra cảm lạnh, sốt cao, lạnh phổi

1.4 Tắm đêm khó đi vào giấc ngủ

1.5 Tắm đêm ảnh hưởng xấu đến mái tóc

1.6 Tắm đêm có khả năng bị đột quỵ

2. Tắm đêm có gây liệt dây thần kinh số 7-tai biến không?

3. Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

Hình ảnh

Bài viết mới

CÔNG TY TRÁCH NHIỆM HỮU HẠN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ HAHANA

Tại sao không nên tắm đêm? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

Tại sao không nên tắm đêm? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

Tại sao không nên tắm đêm? Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

1. Tại sao không nên tắm đêm?

1.1 Tắm đêm có thể ảnh hưởng tới tim

1.2 Tắm đêm ảnh hưởng đến tuần hoàn máu

1.3 Tắm đêm có thể gây ra cảm lạnh, sốt cao, lạnh phổi

1.4 Tắm đêm khó đi vào giấc ngủ

1.5 Tắm đêm ảnh hưởng xấu đến mái tóc

1.6 Tắm đêm có khả năng bị đột quỵ

2. Tắm đêm có gây liệt dây thần kinh số 7-tai biến không?

3. Những điều cần lưu ý khi tắm đêm

Hình ảnh

Bài viết cùng chuyên mục

Bài viết mới